Juan Manuel Fernández, podólogo de elviso Fisioterapia y Podología, fue entrevistado en Radio Intereconomía para hablar de cómo cuidar nuestros pies.

Os dejamos algunas de las ideas destacadas que comentó:

Cuidados básicos en casa para favorecer una buena salud del pie

• Inspeccionar regularmente nuestros pies. Observar si se produce algún cambio en la coloración de la piel o en la apariencia de la uña. En personas diabéticas o con enfermedad arterial periférica, revisar la presencia de roces, heridas o ampollas.

• En personas mayores que no lleguen a verse los pies por problemas de movilidad o sobrepeso, que pidan a un familiar o conviviente que se los revise con frecuencia.

• Es fundamental secarse bien los pies al salir de la ducha, sobre todo en los espacios interdigitales. Si no se llega, se puede utilizar un secador de pelo.

• No andar descalzo en espacios públicos, ya sean piscinas o gimnasios.

• Utilizar calcetines de material natural como el algodón.

• Muy importante mantener el pie correctamente hidratado. Lo ideal es hacerlo por la noche, justo antes de irse a dormir. Hidratarlo con crema por el dorso y la planta del pie y en los dedos. Nunca entre los espacios de los dedos porque no va a transpirar correctamente y fomentaremos la aparición de hongos y bacterias.

• Utilizar un buen calzado desde la infancia.

Hábitos saludables para evitar problemas en los pies

• Empezar a visitar al podólogo desde edades muy tempranas. Igual que llevamos a nuestros hijos a la consulta del oftalmólogo o del dentista.

• Realizar un buen corte de las uñas para no agravar otros problemas.

• Buena higiene, lavado, secado e hidratación de los pies para evitar problemas futuros.

La importancia de los pies en la salud de la persona

• La salud del pie es vital para el bienestar y la salud de una persona. Pasamos una gran parte de nuestra vida de pie y ahí se originan muchos problemas.

• Muchos de los dolores en tobillos, rodillas, cadera y espalda pueden ser consecuencia de un problema en los pies.

• La forma de caminar, correr o el peso corporal pueden influir en la aparición de problemas en un futuro.

• No le damos la importancia que se merece. Los jóvenes, por ejemplo, suelen desconocer las competencias del podólogo. Lo correcto sería acudir al podólogo una vez al año para prevenir dolencias en el futuro.

Patologías de los pies que tratamos más habitualmente

• Quiropodia, arreglo y corte de las uñas. Callos, lomas o clavos, uñas encarnadas.

• Problemas dérmicos como infecciones por hongos o bacterias, papiloma, pie de atleta, exceso de sudoración o aparición de grietas.

• Pacientes que requieren estudio biomecánico para ver cómo realizan su ciclo de la marcha y ofrecerles un diagnóstico certero y dirigido a su problemática.

• En perfiles deportivos, y cualquier otro que lo precise, trabajamos en equipo multidisciplinar con nuestros departamentos de fisioterapia, cirugía ortopédica y traumatología para ofrecer un diagnóstico y tratamiento con garantía total al paciente.